从站直这个动作开始认识自己
其实你每天都在站,只是平时恐怕没想过怎么正确地站。就拿站直来说吧,很多人都有驼背的习惯,一站起来就显得没精气神。有时候你会发现拍照留念时,最后站出来的照片莫名其妙地总是歪斜的,这就是身体没有保持正确站姿的体现。
山式,听起来是不是很简单?就是站直了吗?别急,这项看似简单的动作可是包罗万象。我记得我刚开始学瑜伽那会儿,老师就常跟我说,
初学者必看：一分钟学会山式，开启你的瑜伽入门之旅
山式是所有瑜伽体式的基础,掌握了它,你的瑜伽之路会更加顺畅。本文将告诉你如何从零开始学会这个看似简单实则有大学问的基础动作。
